Warum Dein Wissen plötzlich nicht mehr erreichbar scheint Gestern konntest Du den Stoff noch erklären. Heute sitzt Du in der Prüfung und plötzlich ist alles wie ausgelöscht. Genau so fühlt sich Prüfungsangst für viele Menschen an. Die Frage ist verständlich, die Antwort eigentlich bekannt. Trotzdem bleibt sie aus. Statt Klarheit entstehen Zweifel. Dein Herz schlägt […]
Was tun bei Prüfungsangst? Lesen »
Warum wir lieber schweigen als nachfragen Es gibt Sätze, die in vielen Unternehmen nie ausgesprochen werden. „Ich schaffe das gerade nicht.“ Oder: „Mir wächst alles über den Kopf.“ Stattdessen fallen Bemerkungen wie „Ich bin nur etwas müde“ oder „Es ist gerade viel los“. Alle spüren, dass sich etwas verändert hat. Trotzdem schweigen viele. Aus Rücksicht.
Wie spreche ich psychische Belastungen im Team an? Lesen »
Manchmal reicht ein einziger Anruf, ein Arztgespräch oder eine Nachricht, um das Leben in ein Vorher und Nachher zu teilen. Der Verlust eines geliebten Menschen, eines treuen Tieres oder der eigenen Gesundheit kann alles verändern. Plötzlich geht das Leben zwar irgendwie weiter, doch innerlich fühlt sich vieles leer, schwer oder fremd an. Genau hier setzt
Wenn Trauer in Bewegung kommen darf Lesen »
Wer heute sich für ein Emotionscoaching entscheidet und einen seriösen Coach such, landet oft in einem digitalen Jahrmarkt. Überall strahlende Gesichter, Kalendersprüche und Versprechen, die klingen wie ein Energy Drink auf LinkedIn. „Manifestiere Dir einfach das Leben, das Du verdienst.“ Klar. Und morgen meditierst Du Dich dann wahrscheinlich noch steuerfrei. Genau deshalb lohnt es sich,
Wie finde ich zertifizierte Emotions Coaching Anbieter in meiner Nähe? Lesen »
Wer nach einem Emotionscoach für sein für persönliches Wachstum sucht, befindet sich kaum in einer entspannten Lebensphase. Meist geht es um Ängste, innere Unruhe, Konflikte oder das Gefühl, trotz aller Anstrengung nicht wirklich voranzukommen. Viele funktionieren nach außen noch erstaunlich gut, während innerlich längst Erschöpfung, Selbstzweifel oder emotionale Überforderung dominieren. Genau in solchen Situationen wünschen
Wie wählt man einen Emotionscoach für persönliches Wachstum aus? Lesen »
Emotionen beeinflussen Entscheidungen stärker, als viele Menschen glauben. Sie steuern Aufmerksamkeit, Verhalten, Kommunikation und sogar körperliche Reaktionen. Wer dauerhaft unter Stress steht, Konflikte vermeidet oder immer wieder unter Ängsten leidet, hat vermutlich Schwierigkeiten bei der Emotionsregulierung. Genau hier setzt Emotionscoaching an. Im wissenschaftlichen Kontext beschreibt Emotionsregulation die Fähigkeit, emotionale Reaktionen wahrzunehmen, einzuordnen und situationsangemessen zu
Was ist Emotionscoaching und wie funktioniert es? Lesen »
Coaching ist vielen Menschen zu teuer. Zumindest so lange, bis sie sich fragen, was es sie kostet, wenn sich in ihrem Leben nichts verändert. Woran misst Du eigentlich den Wert einer Investition? An ihrem Preis? An ihrer Dauer? Oder daran, wie sehr sie Dein Leben verändert? Spannend wird es genau an der Stelle, an der
Warum Selbstfürsorge unterschätzt wird und Konsum überschätzt Lesen »
Du funktionierst. Beruflich läuft es, Freunde sind da, das Leben wirkt stabil. Und trotzdem sitzt da etwas, das nicht verschwinden will. Eine unerfüllte Liebe und Trauer, die sich hartnäckig hält wie ein Lied, das Du nicht mehr aus dem Kopf bekommst. Klingt harmlos. Ist es aber nicht. Denn solche Erfahrungen sitzen meist viel tiefer als
Liebe und Trauer bleiben auch wenn der Mensch geht Lesen »
Es ist drei Uhr morgens. Du liegst im Bett, die Decke zu warm, die Gedanken zu laut, und während der Rest der Welt schläft, entwirfst Du in Deinem Kopf Szenarien, die alle eines gemeinsam haben: Sie gehen nicht gut aus. Genauer gesagt, sie werden schlimmer, je länger Du wach liegst. Irgendwann merkst Du, dass es
Zukunftsangst: Wie Du wieder Ruhe findest Lesen »
Eigentlich beginnt ein Urlaub mit Vorfreude. Reiseziele werden verglichen, Hotels angeschaut, vielleicht schon erste Pläne für den Strand oder die Berge gemacht. Doch bei manchen Menschen mischt sich früh ein ungutes Gefühl und Flugangst ein. Schon bei der Urlaubsplanung taucht der Gedanke auf: Muss es wirklich ein Flug sein? Während andere entspannt Angebote vergleichen, läuft
Flugangst überwinden: Wenn Angst schon vor dem Urlaub beginnt Lesen »
