Es ist drei Uhr morgens. Du liegst im Bett, die Decke zu warm, die Gedanken zu laut, und während der Rest der Welt schläft, entwirfst Du in Deinem Kopf Szenarien, die alle eines gemeinsam haben: Sie gehen nicht gut aus. Genauer gesagt, sie werden schlimmer, je länger Du wach liegst. Irgendwann merkst Du, dass es […]
Zukunftsangst und Schlafstörungen: Wie Du wieder Ruhe findest Lesen »
Wenn die Flugangst schon vor dem Urlaub beginnt Eigentlich beginnt ein Urlaub mit Vorfreude. Reiseziele werden verglichen, Hotels angeschaut, vielleicht schon erste Pläne für den Strand oder die Berge gemacht. Doch bei manchen Menschen mischt sich früh ein ungutes Gefühl und Flugangst ein. Schon bei der Urlaubsplanung taucht der Gedanke auf: Muss es wirklich ein
Flugangst überwinden: Wenn Angst schon vor dem Urlaub beginnt Lesen »
Warum Veränderung so schwerfällt Jeder von uns kennt sie, diese leisen Momente, in denen wir spüren, dass sich etwas ändern sollte. Vielleicht merkst Du, dass alte Gewohnheiten nicht mehr richtig passen, dass Entscheidungen sich schwerer anfühlen oder dass ein innerer Widerstand auftaucht, der Dich bremst. Häufig denken wir dann: „Ich muss mich endlich ändern.“ Nur
Persönlichkeitsentwicklung: Wie Du wirklich in Bewegung kommst Lesen »
Wenn Worte zu Waffen werden Mobbing beginnt selten mit einem Paukenschlag. Es beginnt mit einem schiefen Blick. Einem abfälligen Kommentar. Einem Lachen, das zu lange nachhallt. Vielleicht kennst Du das. Im Büro wirst Du systematisch übergangen. In Meetings ignoriert. In E-Mails nur noch im Verteiler geduldet. Oder im privaten Umfeld subtil ausgegrenzt. Was viele unterschätzen:
Mobbing am Arbeitsplatz: Finde zurück in Deine innere Stärke Lesen »
Wenn alles gleichzeitig brennt: Warum Strukturierung jetzt entscheidend ist Kennst Du das Gefühl, dass im Job und im Leben alles zur selben Zeit entschieden werden will? Karrierefrage. Beziehungsthema. Gesundheit. Und irgendwo dazwischen Du. Komplexe Situationen wirken oft wie ein Knoten im Kopf. Je länger Du versuchst, alles gleichzeitig zu lösen, desto enger wird er. Die
Strukturierung von Herausforderungen für mehr Klarheit Lesen »
Persönlichkeitsentwicklung und Coaching: Vom Funktionieren zum Fühlen Claudia war für viele der Inbegriff von Erfolg durch ihre Selbstkontrolle und Konsequenz: engagiert, empathisch, stets leistungsfähig. Doch je mehr sie im Außen schaffte, desto mehr macht sich das Gefühl innerer Unzufriedenheit in ihr breit. Der Dauerstress führte zur Überforderung und gleichzeitig hatte sie Angst vor dem Stillstand.
Erfolgreich durch Selbstkontrolle und Konsequenz Lesen »
Wöchentlicher Live-Stress-Reset – Online oder vor Ort in Coburg – für mehr Leichtigkeit Der Alltag fordert uns oft mehr, als wir wahrhaben wollen. Weltweite Konflikte, Zukunftsängste, Termine, Erwartungen, ständiges Funktionieren, all das kann dazu führen, dass wir kaum noch zur Ruhe kommen. Stress kann sich schnell auf Körper und Geist auswirken, oft merken wir erst
Stress-Reset: Denn der Alltag fordert uns oft mehr, als wir denken Lesen »
Klarheit finden, wenn innerlich alles aufgewühlt ist, dass wünschen sich viele, doch oft fehlt Raum oder die passende Begleitung, um wirklich hinter die eigenen Muster zu blicken. In diesem Erfahrungsbericht geht es um vier intensive Tage, die genau das möglich gemacht haben. Von einem Zustand voller innerer Unruhe und kreisender Gedanken führte diese Auszeit die
4-tägiges-Retreat zum Thema Klarheit: Erfahrungsbericht Lesen »
Welche Träume möchten Sie noch in Ihrem Leben erreichen und welche Fähigkeiten entwickeln? Wie geht es Ihnen bei folgenden Fragen? Möchten Sie morgens wieder voller Energie und Motivation aufwachen, kraftvoll in einen erfolgreichen und stressfreien Tag starten und Veränderungen vorantreiben? Wie wäre es, wenn Sie Ihre Führungskompetenz weiter ausbauen und in Konflikt-Gesprächen ruhig, gelassen
Glaubst Du an Deine Träume und Deine Fähigkeiten? Lesen »
In manchen Coaching-Situationen ist es hilfreich, eine Assistenz zu haben und aus dem Grund möchte ich Ihnen meine künstliche Spinne Cindy vorstellen. Sie ist eine hilfreiche Unterstützung für Klienten mit Spinnen-Phobie, denn es geht um die Emotion ANGST. Klienten mit einer Arachnophobie werden von mir als Life Coach selbstverständlich nicht gleich mit meiner künstlichen
emTrace®: Darf ich meine Spinne Cindy vorstellen? Lesen »
